今日は男性陣のお話です。前立腺がんは、60歳以上の男性に多く発症するがんです。元々日本人にはそれほど多くなかったがんなのですが、この20年ほどで急激に増加しているのです。男性患者数は1999年に約18,000人だったのですが、2020年には約105,000にまで増えているのです。ではなぜここまで急増したのか？その理由として１つは食事の西洋化が挙げられます。以前よりも肉や乳製品を食べる機会が増えて、動物性脂肪の摂取が増えたのです。同時に、高カロリーで食物繊維が少ない食事が一般的となりました。このような食事は、肥満や内臓脂肪の増加につながるので前立腺がんの発症リスクを高めてしまいます。ではどうすべきか？リスクを減らすための健康的な体づくりについて５つのポイントがあります。では見ていきましょう！①バランスの良い食事：野菜果物、全粒穀物、質の良い脂肪、低脂肪の乳製品、豆類、魚などを含めた食品をバランスよく食べましょう。②適度な運動：定期的な運動は前立腺がんのリスクを低減します。③適切な体重の維持：肥満・内臓脂肪の増加は前立腺がんのリスクを高める可能性予防につながっています。④禁煙をひたすら頑張るしかない！⑤定期的ながん検診。50歳以上で前立腺がんの健診をう。特に血液検査の中でPSA検査を受けることは、前立腺がんを早期に発見する事がきます。血液検査でできる、かつ、精度も高く発見率も高いので、ぜひ定期的に受けていただきたいものです。泌尿器科でしかPSA検査が出来ないと思っている方もおられますが、当院いりたに内科では高血圧、糖尿病、脂質異常などで通院されている男性であれば定期の血液検査で検査をお勧めしております。いつもの血液検査と一緒に検査が出せるので一石二鳥！もちろん、異常な値が出なければ良かったね！となりますが、高値の場合はご希望の泌尿器科にご紹介させていただきます。しっかり精査を受けた方が良いと思うからです。PSAでは今までの医師人生の中で２度痛い目に遭っている事があるので、個人的には前立腺がんを何がなんでもどうにかしたいのです。もちろん専門は泌尿器科の先生にお任せさせていただきますが、取っ掛かりとしてお役に立たせて下さい。