わかっちゃいるけど飲んでしまう・・・そんな飲みものありませんか？

甘いから・・・これを飲むと血糖があがるんだろうな・・・と想像してしまう。

だけれども頭でわかっているけどつい手が出てしまう。こんな経験ありますよね。

今日は皆さんのために、PEPSI生コーラを買ってそれをもとに計算いたします。

３４０ml缶には「ヘプシ史上最高レベルの爽快感！」と記載があります。

成分表を見ると１００ｍあたり炭水化物11.6ｇと記載されていました。

糖質の量は炭水化物ー食物繊維であり、食物繊維は含まれていないので

（11.6×340）÷100＝39.44となり、39.44ｇの糖質がＰＥＰＳＩ生コーラに

含まれていることになります。

わかりやすくすると、角砂糖は1個当たり約４ｇなので、換算すると39.4÷４＝9.86

なんとＰＥＰＳＩ1本で約10個の角砂糖が含まれているではありませんか！！！！

なんていうことを・・・あんなにのど越しさわやかなペプシが・・・と後悔しかありません。

ここまで読んでいただいた方は、先に計算すればいいじゃーんとか思いませんか？

自動販売機で冷えていて、買ってしまったらすぐ飲んでしまうのが私の弱いところですね( ；∀；)

このように飲み物には意外と角砂糖が含まれているのです。そして体内に糖質を取り込みやすいのです。

砂糖には薬物中毒に似た依存症があるという研究もあります。

糖質をたっぷり含んだ液体を飲む習慣がついていたら糖尿病のリスクが上がるのは明らかです。

・糖尿病になりやすい。　　・肥満になりやすい　　・心筋梗塞のリスクを上げる。

・虫歯になりやすい　　・がんのリスクを上げる　　・認知症のリスクを上げる

・脂肪肝になりやすくなる　　　こんなデメリットばかりで健康面からすると百害しかありません。

でもここぞというとき、ご褒美的にはよいのではないでしょうか？

皆さんのために今日は、私が勝手にカラダを張った実験をしたことにしておきます。（笑）