いりたに内科かかりつけクリニックの入谷です。9月も下旬に入り、暦の上ではまもなく秋分の日を迎えますね。昼と夜の長さがほぼ等しくなるこの時期は、本格的な秋の始まりを告げる節目でもあります。さて、秋といえば「読書の秋」や「芸術の秋」など様々な表現がありますが、今回は少し趣向を変えて、法律と健康という意外な組み合わせから私たちの身体について考えてみたいと思います。実は、私たちが日々健やかに暮らすための基盤となるルールは、国の最高法規である日本国憲法にもしっかりと明記されています。憲法第25条には「すべて国民は、健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する」という有名な一文があり、これは生存権と呼ばれています。法律の世界において、私たちが健康であることは国から保障された大切な権利であると同時に、自分自身の人生を豊かにするための最も重要な土台として位置づけられているのです。しかし、どれだけ法律や制度が整っていても、日々の具体的な健康管理を行うのは他でもない自分自身に委ねられています。特に、夏から秋へと季節が移り変わるこの時期は、1年の中でも心身のバランスを崩しやすいタイミングです。日中の残暑と朝晩の冷え込みによる寒暖差は、自律神経の働きを乱し、原因不明のだるさや食欲不振、睡眠の質の低下といった、いわゆる秋バテを引き起こす原因になります。法律が社会の秩序を保つための道標であるように、私たちの身体にも、健康な秩序を保つための仕組みが備わっています。その仕組みを狂わせないためには、規則正しい生活やバランスの良い食事、そして何よりも定期的な身体の点検が欠かせません。例えば、金沢市が実施しているすこやか健診などは、まさに市民の皆さんの健康という権利を守るために用意された素晴らしい制度の一つです。自分の身体が今どのような状態にあるのかを客観的なデータとして把握することは、自分自身の健康を守るための最も確実な法律、いわばマイ憲法を破らないための第一歩と言えるでしょう。過ごしやすくなるこれからの季節を心から楽しむためにも、まずはご自身の身体の声をしっかりと聴き、労わってあげることが大切です。体調に少しでも不安を感じたときや、健康維持のためのアドバイスが欲しいときは、どうぞお気軽に当院までご相談ください。法律が人と人との繋がりを守るように、私たちは医療を通じて皆さんの健やかな毎日を全力でサポートいたします。秋の夜長を迎える前に、まずはご自身の健康の土台を一緒に見つめ直してみませんか。