夏らしくなりつつある今日この頃、やはり血圧が高いと相談されることもあります。気温や血圧も血圧に影響します。特に冬は、体内の熱が外部へ逃げることを阻止しようとして、血管が収縮して細くなるので血圧上昇に注意が必要です。冬場にヒートショックで亡くなる人が増えるのは、急激な寒暖差による血圧の乱高下が原因とされています。「お風呂のお湯は適温に」とか「浴室だけではなく脱衣所も温めておくように」などを冬場は注意すべきでしょう。人間の身体はとても繊細なもので緊張している時には交感神経が活性化し、血管が収縮して血圧が上がります。自宅では血圧は正常値でも、病院にいるという緊張感から一時的に血圧が高くなってしまう人もいます。これを白衣性高血圧と言います。一方、病院では正常値なのに、病院以外では血圧が上がる状態の仮面高血圧の人や、仕事中のストレスで会社にいる時だけ上がる職場高血圧の人もいたりします。仮面高血圧の人でやかんや早朝だけ血圧が高い人は特に要注意です。その時々の環境にたやすく左右されてしまう我々の血圧。だからこそ1回の血圧の数値に一喜一憂することなく、こまめに血圧を測ることが大事なのです。高血圧でも良し！とするのは、好きな人に告白する時など過度な交感神経の緊張のタイミングだと思います（笑）。家庭血圧計は1万円以内で購入できるものがほとんどです。ドラッグストア、ジム、銭湯にも血圧計が置いてありますよね？数分程度でできるので買い物ついでや、予定の合間の時間潰しに血圧測定をしてみてはいかがでしょうか？正直皆さんがなかなかやらないことは知っています。ですが、そこをなんとか・・・なりませんかね？先日外来で血圧計とスマホが繋がっていて、計測したら自動的にデータが送られるすごい血圧計を使っている人がいました。確かに楽そうです。データの管理も手を煩わせませんし。3万円ぐらいするらしいのですが、おすすめです。ちなみに、持ってはいるけど使っていない人も大勢います。また、なんだか（数値に）信用できないという方もおいでます。そんな時には一度外来に血圧計をご持参いただき、当院の血圧計と一緒に測定してみてください。本当は一家に一台、血圧計があっても損はしませんよ！