「先生！大変なんです、平熱は35℃なのに熱が38℃もあるんです〜大丈夫なんでしょうか？」こう訴える人がよくおられます。確かに熱はあるよね〜ということになりますが、全身状態が良ければ問題になりません。むしろ38.５〜39.0℃くらいの体温のほうがウイルスの繁殖を抑えてくれて、治りやすいように熱が出るように命令しているだけです。むしろ私であれば、「なかなかいい免疫を持っていますね！」と言いたいところです。敵を倒すための熱なので、比較的元気であれば熱を下げる意味は全然ありません。せっかくウイルスの増殖を抑えているのに、熱を下げるのはもったいないのです。そういえば、ばあちゃんは「体を温めて、汗をかけば治るんじゃ！！」と部屋に暖房を入れて、布団を何重にもかけて風邪をひいた私はフラフラになっていたような記憶があります。これは、今思えば人工の熱中症を作っているのです。つまり脱水になっているのです。「これはダメだ」ということで夜風に当たりながら病院に連れて行かれるとそのうちに元気になってくるのです。涼しい夜風が最高の治療なのですから。風邪のときには涼しい環境にいるのがいいのです。発熱はウイルスと戦うために脳の視床下部が命令して体の熱を上げていますが、それ以上に外から熱を与えるのはやり過ぎなのです。体の中の熱はそのままで、熱が逃げやすいように涼しい環境にしてやる方がずっと快適に過ごせるのです。体を冷やす場合は熱さまシートはあまりオススメではありません。首の横や脇の下、足の付け根などをタオルで包んだ氷嚢で冷やせば体温が下がって気持ちがいいものです。じゃあ、医者が処方する解熱剤はいらないのでは？と思ったでしょう！鋭い！熱が上がりっぱなしであればうなされて眠れなかったり、食欲が落ちてしまったりします。そんなときにこそ解熱剤を使うことで一時的に熱を下げて体を楽にしてあげるのです。解熱剤が全然効かないという人もいますが、平均１℃体温を下げて、約4〜6時間で切れてくるので、体はウイルスをやっつけるためにまた発熱してくるのです。結局のところ解熱剤を使おうと使わなかろうと、3〜5日で風邪は治ります。比較的体力があれば解熱剤は使わなくても、治るものは治るので、つらければ使うくらいに考えておいた方が良いかもしれませんね。