そしてチーズ、ベーコン、ソーセージ、スナック菓子、紅茶、緑茶、柑橘類、

うま味調味料などこれらと密接な関わりがあるもの、なんでしょうか？

皆さんの中には、必ずお困りの方もおられると思います。

実は、これらの食品は片頭痛発症と密接な関わりがあるのです。

なぜこれらの食品で偏頭痛がひどくなるのか？これらには血管を拡張させる

物質が含まれているからなのです。えっ！？コーヒーはカフェインで血管収縮では？

と思った方は、相当鋭いです！。なぜならば確かに血管収縮するのですが、その後に

反動で血管が拡張するからです。片頭痛は脳内の血管が膨らむことで三叉神経が刺激されて

起こるのです。ですから上記の食べ物で症状を悪化させてしまうのです。

症状を改善させるためには頭痛ダイヤリーがお勧めされています。片頭痛が起きた日時と共に

食べたものやしていたことを記録しておくと原因がわかりやすいです。

規則正しい生活を送ることは言うまででもありませんが、お腹が空きすぎても起こるので、

３度の食事を欠かさないで食べ、自分のライフスタイルに合った睡眠時間をとりましょう。

人それぞれですが、6〜7時間程度の睡眠をとることが望ましいとされます。

若者に多いと思いますが、寝る前にスマホを見ることを避ける意味で良いと思います。

光の刺激が脳に異常な興奮をもたらすので避けることが大事です。

お薬は用法要領を守らなければ、依存症や薬物性の頭痛を引き起こす可能性もあります。

一度ご心配であれば受診頂けますと幸いです。