１月１日にご紹介した「ロコモ」をより身近に感じていただくためのお話です。

体が動かしにくくなってきたら「ロコモ」なんですか？という質問が出てきそうですね。

確かに正解とも言えます。ですが、現在はロコモかどうかを3つのテストで判定しています。

• １．片脚または両脚でどれくらいの高さの台から立ち上がれるかを測ります。
• ２．できるだけ大股で2歩歩いた距離を測ります。
• ３．運動器の不調に関する25の質問に答える「ロコモ25」です。

上記3つのテストを組み合わせた結果でロコモではない状態、ロコモが始まっているロコモ度１、

ロコモが進行したロコモ度２、ロコモがさらに進行して社会参加に支障をきたしているロコモ度３の

判定をいたします。ロコモ度３は「運動器が原因の身体的フレイル」に相当します。

ロコモは回復可能なので、現状を知ってしっかりと対処して、人生を楽しく歩き続けましょうね。

当院ではロコモ健診を始める準備をしております。

ご興味のある方はぜひスタッフにお気軽にお訊ねください。