正直この話題を調べるまで私自身知りませんでした。皆さんはお相撲さん（力士）は肩凝りすると思いますか？すると思う人？しないと思う人？という話題を本日は提供いたします。普段は我々は腕の重みを感じることは少ないと思うのです。実は、腕は意外と重いのです。片腕で体重の16分の1くらいと言われています。体重60kgであれば片腕でおよそ3.75kg、両腕で7.５kg程度あるのです、そのため、腕を支えている肩はいつも緊張を強いられているのです。背中にある僧帽筋はいつもエネルギーを消費しています。腕をぶら下げていてもです。エネルギーを生み出すためには酸素が必要です。酸素は血液循環が良くないと送られてきません。血液循環を良くするためには肩を動かすことが大事なのです。私たち、日常生活で腕を動かすことはあっても、方を動かして僧帽筋を働かすようなことは、ほとんどしないと思います。僧帽筋は血液循環が悪くなりやすいのです。腕を使ってものを持ち上げる際も、物の重さを全て僧帽筋が引っ張り上げているようなものなのです。太ると腕も重くなるし肩もさらなる重みが加わることになるのです。僧帽筋の緊張が継続して血行が悪くなった状態が「肩こり」なのです。日常的に腕でものをギュッと掴んで引き寄せる運動をしている人は、僧帽筋がよく発達しています。例えば力士です。力士の方はこんもりしていますよね。あれは僧帽筋がよく発達している証拠なのです。脂肪じゃないんです。僧帽筋が発達していると、腕を支える力が強くなり、肩こりにもなりにくくなるのです。力士に肩こりが少ないのは、僧帽筋が鍛えられているからだとも言えます。つまり、我々も肩こりを防ぐには、方を動かして血行を良くしたり僧帽筋を鍛えることが効果的なのです。肩を揉んで貰うとか、自分で肩を動かすことが肩こりを防ぐ理にかなった動作なのです。お試しあれ！