皆さん、イライラしていませんか？私はしょっちゅうイライラしてしまいます。癖というか怒りの沸点が低いというのかわかりませんが、いい言葉で言うと素の自分が出てしまうといことになるのでしょうか？特に外来終盤になるとイライラして来るんです。私はこの研究を見て”ハッ”と思いました。オハイオ州立大学の研究によるとブッシュマンらのグループは怒りに関するさまざまな実験を行っているのですが、「空腹状態が続くと腸内の環境が悪化しイライラが募っていく」と言う結果なのです。この実験は、夫婦107組に毎日お互いの悪口を聞かせて、枕元に相手に見立てた呪いの人形と針を置いた状態で過ごさせたところ、血糖値が低い時ほど、人形に刺す針の数が増える傾向にあったのです（この恐ろしい実験を組み立てるのもすごい）。同じ夫婦に対戦型のコンピューターゲームをプレイさせる実験も行うと、実際には対戦相手はコンピューターだったのですが、パートナーと対戦していると吹聴し、その上で勝者が敗者に不快なノイズを聴かせる罰ゲームを設定したのですが、毛とうちが低めの人ほどパートナーにより大きな音で長時間のノイズを聴かせる傾向にあり、攻撃性が高いことが判明しました。血糖値の低下が怒りのコントロールを困難とさせて攻撃性が高まってしまうことが示唆されたのです。イライラしないためにはラムネなどブドウ糖を多く含む食品や果汁100％ジュースを摂取することで短時間で血糖値を上げることができます。日頃から低血糖にならない生活習慣が怒りと上手に付き合う方法であると思います。看護師さんから「お菓子を食べてきたらどうですか？」と勧められるということは鼻息が荒くなっているのがバレているということでしょうか。