多くの人が熱がでたら、温かくして汗をたくさんかくことで、熱を早く下げることができると思っていたのではないでしょうか。この発汗療法は、現代の医学常識では間違いと言えます。正しい対処法は、体全体の温度を下げて、高い体温によって体力が消耗しないようにして、発汗による脱水に気をつけることが大切なのです。具体的には、首の周囲やわきの下、またのつけ根の内側など、太い血管が走行している部位に冷たいペットボトルや、冷たいタオルなどをあてるのが良いです。頭を氷枕で冷やすのも目にしますが、効果的ではありません。おでこには太い血管がないのですから。また冷えピタもあまり効果的ではないように思います。昔からある『家庭の医学事典』には「風邪の対処法」の記載も1949年版には「体を温かくして就寝すると、発汗して気持ち良くなり、翌日からは熱が高く出ず」とあります。1966年版には「かぜの引きはじめには、昔から発汗療法」とあります。ですが、2001年板になると「汗をかくと気化熱により体温が奪われるので熱が下がりやすくなります」と変化し、2005年版からは「かぜに対する特効薬はなく、一定の経過を取って自然に治癒していくもの。汗がでて脱水状態になることがありますので、水分を十分に摂ることも大切です」となっています。つまり発汗療法という言葉がなくなっているのです。むしろ脱水症になりやすいという点に注目されています。つまり迷信だったのです。その他にも、よく外来で聞かれるのは、風邪の時はお風呂に入ってはいけないと考えている人も多いでしょう。これは日本特有の習慣です。背景には2つの理由があります。日本のお風呂は昔は屋外にあって行き来することで急激な温度変化が風邪を悪化させると考えられていたことと、風邪を引いた子供がお風呂に入ることで元気が出てしまい眠れなくなったことがあったためとされています。その後の研究では、入浴した人としなかった人たちの間で治りの程度に差がないということが分かりました。お風呂に入っても入らなくても関係なかったということです。